Har du ofte ømhed i nakke, skuldre eller ryg efter lange dage på vejen? Mange oplever spændinger og træthed i kroppen, når man har kørt i mange timer og dagen måske har foregået siddende eller med gentagne bevægelser.
Rebekka har en baggrund som fysioterapeut og solid viden om muskler, led og kroppens bevægemønstre. Hun giver konkrete og enkle råd, som er nemme at bruge i hverdagen – også når du er på farten – KOMMER SNART
Vi medbringer forskelligt udstyr til udspænding og afspænding, blandt andet:
* Rem til udspændingsøvelser
* Massage-bolde i forskellige størrelser til triggerpunkt massage
* Yogamåtte, der bruges som underlag
* Yogablok, til udspænding og understøttelse
Øvelserne kan tilpasses individuelt og kræver ingen forudgående erfaring. Fokus er på at mindske spændinger, forebygge smerter og skabe bedre bevægelighed i nakke/ryg.
Kategori: Sundhed og livsstil
Læs også
Vi har i kronologisk rækkefølge, valgt at beskrive vores bedste officielle overnatningssteder fra eventyret i Marokko [...]
Que Sera Sera var en islandsk fiskerbåd. Dens besætning fiskede sardiner i 14 måneder i Laayoune farvande [...]